PLANNING

Comment fonctionne le planning ?

Nous organisons la semaine autour de 5 formats complémentaires : ATP Class, Team Running, ATP Cardio, ATP Barbell Club et ATP Gainage. L’objectif est de proposer des créneaux réguliers et lisibles, pour que chacun puisse s’entraîner aux moments qui lui conviennent le mieux : matin, midi ou soir. Vous pouvez démarrer quand vous le souhaitez : choisissez un créneau d’essai, réservez en ligne et venez découvrir une séance. C’est simple, et si vous avez la moindre question, nous sommes là pour y répondre. Nous mettons également à votre disposition un espace en libre accès, ouvert de 8h45 à 20h30, si vous souhaitez vous entraîner en autonomie ou suivre votre propre programmation sportive.

Les 5 formats de cours

ATP Class

Condition physique générale : un renforcement fonctionnel complet mêlant renforcement, cardio et mobilité. Adapté à tous les niveaux à chaque séance.

Team Running

Sorties et séances structurées pour progresser en course à pied, et trail. Développer ses capacités cardiovasculaires.

Team Cardio

Team Cardio : cours orientés cardiovasculaire et HIIT, pour renforcer le cœur et progresser en endurance.

Barbell Club

Cours spécialisé en haltérophilie et en force : apprendre à soulever en sécurité tout en renforçant sa santé et ses performances.

Gainage

Un corps en bonne santé, c’est un tronc solide et gainé, qui prévient les blessures et améliore toutes les activités physiques, du quotidien comme sportives.

Suivi Personnalisé & Accès Libre

Parmi nos cours, ATP propose aussi de la préparation physique multisport pour celles et ceux qui veulent se concentrer sur leur performance, quelle que soit leur discipline sportive (planification ciblée, cycles de travail, progression mesurable…). Si votre objectif est ailleurs (santé, forme, mobilité, reprise, perte de poids…), optez pour un suivi personnalisé : programme sur mesure et accompagnement. Enfin, l’accès libre vous permet de vous entraîner en toute autonomie dans notre structure, de 8h45 à 20h30, tous les jours. Les programmations (préparation multisport et suivi personnalisé) se déroulent uniquement sur rendez‑vous ; vous pouvez réserver ci‑dessous.

Programme personnalisé