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LES COURS
ATP Class
Durée d’une séance : 45 minutes
Renforcement musculaire fonctionnel avec charge libre, développement de l’endurance fondamentale, travail du gainage et des muscles profonds, amélioration de la posture : préventions douleurs de dos, genoux, épaules. Haut ou Bas du corps, ce cours va vous permettre de retrouver la forme.
- Niveau : Débutant à confirmé
- Ce cours est la base de la reprise sportive et de l’entretien, l’essence même de la méthode ATP.
Crosstraining
10 personnes max/cours
60 minutes TOP CHRONO ! Peu de temps mais l’envie de se défouler ? Les circuits à Haute Intensité sont parfait pour se dépenser et se dépasser !
- Niveau : Intermédiaire à Confirmé
Team Running
12 personnes max/cours
Durée d’une séance : 45 minutes
Séance en groupe de course à pied. Si vous aimez courir en groupe et dans la bonne ambiance, rien de mieux pour progresser. Participation à des courses locales pour le plaisir de courir.
- Niveau : Tous niveaux
Team Barbell Club
6 personnes max/cours
Durée d’une séance : 60 minutes
Travail de technique et de maîtrise de la gestuelle sur des mouvements avec charges : Haltérophilie, Force Athlétique, Strongman. Une activité spécifique nécessitant rigueur et apprentissage. Fait office d’école du dos ! Idéal pour les jeunes et adolescents, mais également pour développer la coordination, et renforcer le dos. Encadré par deux entraînements spécialisés en haltérophilie, pratiquer en toute sécurité.
- Niveau : Intermédiaire à Confirmé
LES ACCÈS
Pas besoin d’avoir eu mention très bien en créneau, ni d’avoir un sixième sens pour trouver une place, le parking est laaaaarge chez ATP.
Plan et adresse en bas de page.
Du lundi au vendredi :
9h – 20h30
Le samedi :
10h30 – 12h et 14h – 18h