Merci !
Nous vous attendons dès le 26 septembre 9h !
pour rappel, les COURS :
ATP Class
Durée d’une séance : 45 minutes
Renforcement musculaire fonctionnel avec charge libre, développement de l’endurance fondamentale, travail du gainage et des muscles profonds, amélioration de la posture : préventions douleurs de dos, genoux, épaules. Haut ou Bas du corps, ce cours va vous permettre de retrouver la forme.
- Niveau : Débutant à confirmé
- Ce cours est la base de la reprise sportive et de l’entretien, l’essence même de la méthode ATP.
Crosstraining
10 personnes max/cours
60 minutes TOP CHRONO ! Peu de temps mais l’envie de se défouler ? Les circuits à Haute Intensité sont parfait pour se dépenser et se dépasser !
- Niveau : Intermédiaire à Confirmé
Team Running
12 personnes max/cours
Durée d’une séance : 45 minutes
Séance en groupe de course à pied. Si vous aimez courir en groupe et dans la bonne ambiance, rien de mieux pour progresser. Participation à des courses locales pour le plaisir de courir.
- Niveau : Tous niveaux
Team Barbell Club
6 personnes max/cours
Durée d’une séance : 60 minutes
Travail de technique et de maîtrise de la gestuelle sur des mouvements avec charges : Haltérophilie, Force Athlétique, Strongman. Une activité spécifique nécessitant rigueur et apprentissage. Fait office d’école du dos ! Idéal pour les jeunes et adolescents, mais également pour développer la coordination, et renforcer le dos. Encadré par deux entraînements spécialisés en haltérophilie, pratiquer en toute sécurité.
- Niveau : Intermédiaire à Confirmé
LES Creneaux horaires
9h / 12h15 / 14h30 / 16h / 17h15 / 18h / 18h15 / 18h45 / 19h15 / 19h30 / 20h15
Emplacement
LES horaires
Du lundi au vendredi :
9h – 20h30
Le samedi :
10h30 – 12h et 14h – 18h