Merci !

Nous vous attendons dès le 26 septembre 9h !

pour rappel, les COURS :

ATP Class

8 personnes max/cours
Durée d’une séance : 45 minutes

Renforcement musculaire fonctionnel avec charge libre, développement de l’endurance fondamentale, travail du gainage et des muscles profonds, amélioration de la posture : préventions douleurs de dos, genoux, épaules. Haut ou Bas du corps, ce cours va vous permettre de retrouver la forme.

  • Niveau : Débutant à confirmé
  • Ce cours est la base de la reprise sportive et de l’entretien, l’essence même de la méthode ATP.

Crosstraining

10 personnes max/cours
60 minutes TOP CHRONO !
Peu de temps mais l’envie de se défouler ? Les circuits à Haute Intensité sont parfait pour se dépenser et se dépasser !

  • Niveau : Intermédiaire à Confirmé

Team Running

12 personnes max/cours
Durée d’une séance : 45 minutes

Séance en groupe de course à pied. Si vous aimez courir en groupe et dans la bonne ambiance, rien de mieux pour progresser. Participation à des courses locales pour le plaisir de courir.

  • Niveau : Tous niveaux

Team Barbell Club

6 personnes max/cours
Durée d’une séance : 60 minutes

Travail de technique et de maîtrise de la gestuelle sur des mouvements avec charges : Haltérophilie, Force Athlétique, Strongman. Une activité spécifique nécessitant rigueur et apprentissage. Fait office d’école du dos ! Idéal pour les jeunes et adolescents, mais également pour développer la coordination, et renforcer le dos. Encadré par deux entraînements spécialisés en haltérophilie, pratiquer en toute sécurité.

  • Niveau : Intermédiaire à Confirmé

LES Creneaux horaires

9h / 12h15 / 14h30 / 16h / 17h15 / 18h / 18h15 / 18h45 / 19h15 / 19h30 / 20h15

Emplacement

LES horaires

Du lundi au vendredi :
9h – 20h30

Le samedi :
10h30 – 12h et 14h – 18h